在2011年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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112.9 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1007 千卡
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脂肪: 27.75克 | 蛋白质: 53.31克 | 碳水物: 149.81克.
早餐: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Pure Coconut Milk. 午餐: Shredded Mozzarella Cheese, low carb soft taco, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 小食/其他: Mini Pretzels, Bananas, Pineapple , Cantaloupe Melons , K protein bar. 更多的......
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3140 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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