在2016年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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108.5 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2125 千卡
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脂肪: 56.52克 | 蛋白质: 144.72克 | 碳水物: 259.69克.
早餐: Mischbrot, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kupfer Spanferkelbraten. 晚餐: Gekochtes Ei, Käsebrötchen, REWE Ciabatta Brötchen, Senf, Hengstenberg Knax Gurken, Sölde Schinken Rotwurst, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Aldi Schweinebraten Traditionell. 小食/其他: Äpfel, Quarkbrötchen, Milch 1,5%, Tee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser, Quarkbrötchen. 更多的......
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4151 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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