在2016年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
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49.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1171 千卡
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脂肪: 49.78克 | 蛋白质: 148.12克 | 碳水物: 23.51克.
早餐: Ого Овсяные Отруби, Яйцо, Сливочное Масло. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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