在2016年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 23.68克 | 蛋白质: 125.79克 | 碳水物: 128.17克.
早餐: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Teh (Buatan). 午餐: MuscleMeds Carnivor, Sayur Campuran, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 晚餐: Sayur Campuran, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), MuscleMeds Carnivor. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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