DrBHenderson的日记, 2016年04月6日

在2016年04月6日体重纪录（没有日志纪录）

69.4 公斤最近减少: 15.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月6日:

2205 千卡

脂肪: 43.10克 | 蛋白质: 118.86克 | 碳水物: 440.51克. 早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Snack Cranberry Almond Bar. 午餐: VitaFiber - Vanilla Shakeology Protein Balls. 晚餐: Fiber One Original Cereal, Kay's Naturals Better Balance - French Vanilla Protein Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 小食/其他: Quaker Buttered Popcorn Rice Cake, Atkins Snack Cranberry Almond Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......

2759 千卡

运动: Erging - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

6支持者支持

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