在2016年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 56.94克 | 蛋白质: 68.33克 | 碳水物: 158.70克.
早餐: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Вафли, Кофе с Молоком, Изюм, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Овощи Гриль, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Monini Бальзамический Уксус из Модены, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Hochland Фетакса, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Банан, Кефир 2,5%. 更多的......
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2170 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 2 小时, 汗蒸 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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