在2016年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 71.25克 | 蛋白质: 102.55克 | 碳水物: 204.77克.
早餐: Horeca Select Мюсли с Фруктами, Мюсли с Фруктами, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. 午餐: Банан, Кефир 2,5%. 晚餐: Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индейка Отварная, Треска Отварная. 小食/其他: Окей Семечки Тыквенные Соленые, Пятерочка Груша Красная. 更多的......
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1773 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 45 分钟, 汗蒸 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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