drchele的日记, 2016年04月6日

在2016年04月6日体重纪录（没有日志纪录）

66.6 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月6日:

1404 千卡

脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 60.40克 | 碳水物: 171.46克. 早餐: Panera Bread Mini Orange Scones, Boiled Egg. 午餐: Buitoni Spinach Cheese Tortellini, Bertolli Tomato & Basil Pasta Sauce. 晚餐: Brown Rice, Chicken Stir Fry. 小食/其他: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande), Pink Lady Apples, Snak Club Raw Almonds. 更多的......

2451 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 19 分钟, 休息 - 14 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.7 公斤

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