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drchele
日记
2016年04月6日
drchele的日记, 2016年04月6日
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在2016年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤
最近减少:
0.1 公斤
.
还有:
3.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年04月6日:
1404 千卡
脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 60.40克 | 碳水物: 171.46克.
早餐:
Panera Bread Mini Orange Scones, Boiled Egg.
午餐:
Buitoni Spinach Cheese Tortellini, Bertolli Tomato & Basil Pasta Sauce.
晚餐:
Brown Rice, Chicken Stir Fry.
小食/其他:
Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande), Pink Lady Apples, Snak Club Raw Almonds.
更多的......
2451 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.7 公斤
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