在2016年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 52.90克 | 蛋白质: 62.91克 | 碳水物: 191.72克.
早餐: Ahmad Tea Зеленый Чай, Агро-Альянс Хлопья Гречневые, Веселый Молочник Молоко 2,5%. 午餐: Зеленый Чай, Красная Фасоль (Консервированная), Гуляш из Свинины. 晚餐: Беринг Икра Сома, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вино Красное Сухое. 小食/其他: Активия Йогурт Вишня, Печенье. 更多的......
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2330 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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