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YeeeHaaaa! I was expecting a stall, got this instead!
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100.8 公斤
最近减少: 37.5 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1360 千卡
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脂肪: 124.71克 | 蛋白质: 47.57克 | 碳水物: 8.70克.
早餐: Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Friendly Farms Heavy Whipping Cream, Skinnygirl Stevia Extract. 晚餐: Cabot Pepper Jack Cheese, Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 更多的......
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3510 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 站立 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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