在2016年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1704 千卡
|
脂肪: 66.65克 | 蛋白质: 63.98克 | 碳水物: 204.61克.
早餐: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Harde Kaiserbroodjes, Unox Romige Tomatensoep. 晚餐: Champignons, Gorgonzola, Varkensvlees Salami (Gedroogd), Dr. Oetker La Margherita Classica. 小食/其他: Groene Thee, Koffie. 更多的......
|
|
2166 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 4 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|