在2016年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1312 千卡
|
脂肪: 46.24克 | 蛋白质: 123.19克 | 碳水物: 116.51克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Какао-Порошок (Несладкий), Pure Protein Казеиновый Протеин, Арахис, 36 Копеек Молоко 3,2%, Банан, Изюм (без Косточек), Словяночка Творог Нежирный. 午餐: Грейпфрут, Яблоко Голден. 晚餐: Творог 5%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнолия Филе Куриное Гриль, Курага. 更多的......
|
|
1878 千卡
|
运动:
健美操 - 53 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|