在2016年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2445 千卡
|
脂肪: 81.96克 | 蛋白质: 194.63克 | 碳水物: 228.66克.
早餐: Дикси Груша Конференц, Parmalat Молоко 0,5%, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака. 午餐: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. 晚餐: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Винегрет, Красные Помидоры. 小食/其他: Maxler Протеин Pro Blend, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|