在2016年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1771 千卡
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脂肪: 35.92克 | 蛋白质: 47.94克 | 碳水物: 312.56克.
早餐: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Агро-Альянс Хлопья Гречневые, Ahmad Tea Зеленый Чай. 午餐: Пирожок с Капустой, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Абрикосом, Гуляш из Свинины, Агро-Альянс Красный Рис. 晚餐: Вода, Ананас (Консервированные с Соком). 更多的......
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2200 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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