在2016年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 37.64克 | 蛋白质: 45.78克 | 碳水物: 251.00克.
早餐: Régilait Lait Écrémé Bio, Senseo Café, Fleury Michon Jambon Blanc, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, La Boulangère Pain de Campagne. 午餐: Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Amora Cornichon Croq'vert, Salade Verte, Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate, Haricots Rouges (en Conserve), Tomates Cerises, Taureau Ailé Riz Thaï, Taillefine Yaourt Nature 0%, Pomme Golden, Pomme Golden. 晚餐: Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Vico Purée, Marque Repère Biscottes au Froment, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte. 小食/其他: Teisseire Sirop de Citron Vert. 更多的......
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2475 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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