在2016年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 47.94克 | 蛋白质: 43.49克 | 碳水物: 161.15克.
早餐: Пахлава, Кофе с Молоком, Пшеничная Каша. 晚餐: Кока-Кола Кока-Кола Зеро, Холодец, Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб. 更多的......
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4499 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 修理 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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