在2016年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 79.75克 | 蛋白质: 61.74克 | 碳水物: 53.10克.
早餐: Kiraz Domates, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Çedar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin. 午餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 晚餐: Yeşil Biber, Yeşil Biber, Humus, Humus, Humus, Kuzu Eti, Kuzu Eti. 更多的......
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2267 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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