在2016年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 49.37克 | 蛋白质: 80.45克 | 碳水物: 219.60克.
早餐: Bananas, Tirol Leite Desnatado, Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1). 午餐: Bife a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Kitano Molho de Alho, Feijão Verde, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface. 晚餐: Camarão, Farofa, Uncle Ben's Arroz Integral, Prats Suco de Laranja Integral, Palmito, Tomates Cereja, Alface. 小食/其他: Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Maçã, Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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