在2016年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
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86.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 35.47克 | 蛋白质: 64.63克 | 碳水物: 270.98克.
早餐: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 午餐: Caffè (dalla Moca), Sgombro, Vino Rosso da Tavola, Mele Fuji, Heinz Pasta Dietetica Aproteica, Sugo di Pomodoro, Orogel Finocchi Gratinati. 晚餐: Frulla' La Mela Cotta, Ricotta, Conad Pane Grattugiato, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Peperoni Arrostiti. 小食/其他: Mandarino. 更多的......
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2654 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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