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Körperfett 24,9 % Muskeln 45,9 % VF 5 Wasser 52,3
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64.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 50.66克 | 蛋白质: 97.11克 | 碳水物: 141.92克.
早餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 午餐: Spiegelei ohne Fett, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Friebel Hanseaten Labskaus. 晚餐: Radeberger Lachsschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 小食/其他: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Kohlrabi. 更多的......
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1929 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 振动运动机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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