scerbo_is_my_idol的日记, 2011年01月21日

在2011年01月21日体重纪录（没有日志纪录）

39.0 公斤最近减少: 0.0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月21日:

619 千卡

脂肪: 9.89克 | 蛋白质: 12.40克 | 碳水物: 126.83克. 早餐: Instant Oatmeal - Plain. 午餐: Bananas. 晚餐: Veggie Bowl. 小食/其他: Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Peanut Butter Cookies (Soft Type). 更多的......

1554 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 购物 - 2 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 14.5公里/小时 - 6 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时和 54 分钟, 家务 - 3 小时. 更多的......

稳定体重

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