在2011年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1559 千卡
|
脂肪: 42.39克 | 蛋白质: 38.43克 | 碳水物: 265.07克.
早餐: Light Peanut Butter, Bananas. 午餐: Yellow Sweet Corn, Healthy Request Italian Wedding. 晚餐: Pork, Mushroom Pieces and Stems, Brown Gravy (Dry), Brown Rice. 小食/其他: Tootsie Pop, Tootsie Roll Midgees, Apples, Barre Tendre, Cream-Filled Pumpkin Cupcakes, Iced Pumpkin Cookies. 更多的......
|
|
1807 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|