在2011年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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46.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 57.78克 | 蛋白质: 62.17克 | 碳水物: 241.54克.
早餐: Raspberries, Shreddies, Light Peanut Butter, Soy Milk Vanilla. 午餐: Apple Fruit & Nut Energy Bar, Cucumber (Peeled), Healthy Request Chicken and Brown Rice Soup, Soy Milk Vanilla. 晚餐: Soy Milk Vanilla, Cucumber (with Peel), Fettuccine, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Tomato Sauce with Onions (Canned). 小食/其他: Boston Cream Donut, Muesli, Apples, Peanut Butter Choc Chip Bar. 更多的......
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1733 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 家务 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 24 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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