在2011年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
956 千卡
|
脂肪: 23.87克 | 蛋白质: 32.85克 | 碳水物: 161.08克.
早餐: Organic Soy Beverage, Fibre Plus Summer Berry Cereal, Light Peanut Butter, Bananas. 午餐: Confiture de Framboises, Light Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Cucumber (with Peel), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Organic Vanilla Soy Milk, Light Vanilla Ice Creams (Soft Serve), Stir Fry Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken, Brown Rice. 小食/其他: Chocolate Chips, Special K Almonds & Peanuts Cereal Bar, Gala Apples. 更多的......
|
|
1402 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 家务 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|