scerbo_is_my_idol的日记, 2011年01月26日

在2011年01月26日体重纪录（没有日志纪录）

38.6 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月26日:

527 千卡

脂肪: 7.81克 | 蛋白质: 13.78克 | 碳水物: 106.92克. 早餐: Grapes, Instant Oatmeal - Plain. 午餐: Clementines, Grapes. 晚餐: Traditional Hummus, Home Syle Marinara Pasta Sauce, Linguine. 小食/其他: Pears, Lemon Juice (Canned or Bottled), Grapes. 更多的......

1298 千卡

运动: 滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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