在2016年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2489 千卡
|
脂肪: 95.69克 | 蛋白质: 155.38克 | 碳水物: 264.12克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло. 午餐: Приосколье Печень Куриная, Фасоль (без Соли, Отварная), Чечевица Вареная, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ с Курицей. 晚餐: Lindt Конфеты из Швейцарского Шоколада, Творожный Десерт, Редис, Курица Вареная, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная. 小食/其他: Творожная Запеканка с Изюмом, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Домик в деревне Сметана 20%, Солнечное Грушёвое Варенье. 更多的......
|
|
2907 千卡
|
运动:
驾驶 - 49 分钟, 做爱 - 19 分钟, 看书 - 1 小时 和 29 分钟, 看电视 - 1 小时 和 44 分钟, 烹饪 - 39 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 44 分钟, 休息 - 10 小时 和 22 分钟, 上班 (工作) - 2 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|