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wow_bora
日记
2016年04月5日
wow_bora的日记, 2016年04月5日
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在2016年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
56.6 公斤
最近减少:
0.6 公斤
.
还有:
5.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年04月5日:
453 千卡
脂肪: 9.95克 | 蛋白质: 17.70克 | 碳水物: 77.90克.
早餐:
오징어채볶음, 파김치, 현미잡곡밥.
午餐:
제육볶음, 콩나물국, 오이고추, 무생채, 밥.
小食/其他:
이디야 초코렛 청크 쿠키.
更多的......
1464 千卡
运动:
런지 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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