在2016年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 75.33克 | 蛋白质: 51.56克 | 碳水物: 127.13克.
早餐: От Палыча Торт Медовый, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка. 午餐: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. 晚餐: Кофе с Молоком. 小食/其他: Золотая Жменька Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай, Вода. 更多的......
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2236 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, Cross Training - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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