在2016年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1436 千卡
|
脂肪: 46.72克 | 蛋白质: 94.74克 | 碳水物: 162.78克.
早餐: Dolce Gusto Café au Lait, Lipton Thé Agrumes, Mug Cake. 午餐: Danone Yaourt Nature, Carrefour Riz Complet, Maître Coq Steak de Poulet Grillé, Ratatouille. 晚餐: Petit Navire Thon au Naturel, Tomates, Auchan Bio Galettes de Maïs, Salade Verte. 小食/其他: Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté. 更多的......
|
|
1799 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Quel parcours. ..bravo...
|
On ne peut qu'être en admiration et prendre exemple ...
|
2016年04月5日 会员：: nath39700
|
|
|