在2016年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1801 千卡
|
脂肪: 75.51克 | 蛋白质: 68.96克 | 碳水物: 224.01克.
早餐: Oranges, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Hershey's Milk Chocolate Bar, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. 晚餐: Willy Wonka Sweetarts, Reese's Peanut Butter Egg, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, General Mills Bugles Original. 更多的......
|
|
1627 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|