在2016年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
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57 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2611 千卡
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脂肪: 91.23克 | 蛋白质: 62.16克 | 碳水物: 386.86克.
早餐: Fresh Lemon Juice, Green Tea, Whole Milk, Equal Sweetener, Coffee, Peach, Oranges. 午餐: Arnott's Assorted Creams, Apple Strudel, Coconut Cake with Icing. 晚餐: Muffin Break Vanilla Slice, Pizza Capers Supremo. 小食/其他: Tea with Milk, Bundaberg Ginger Beer. 更多的......
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2070 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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