sahra49150的日记, 2016年04月4日

在2016年04月4日体重纪录（没有日志纪录）

68.2 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年04月4日:

1222 千卡

脂肪: 48.49克 | 蛋白质: 63.19克 | 碳水物: 128.73克. 早餐: Yaourt aux Fruits (Non Gras). 午餐: Yoplait Panier de Yoplait, Omelette. 晚餐: Mélange de Légumes (Surgelés), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. 小食/其他: Andros Pomme Nature, Andros Pomme Nature, Yoplait Panier de Yoplait. 更多的......

1840 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

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