在2016年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2778 千卡
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脂肪: 123.47克 | 蛋白质: 124.30克 | 碳水物: 287.81克.
早餐: Ekici Hellim Peyniri, İçim Light Süt, Muz, Yumurta, Siyah Zeytin, Nescafe 2'Si 1 Arada. 午餐: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı. 晚餐: Pepsi Kola, Beyaz Ekmek, Sucuk, Beyaz Ekmek, Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. 更多的......
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2537 千卡
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运动:
Bisiklet - 1 小时 和 8 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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