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Körperfett 26,3 % Muskeln 44,9 % VF 5 Wasser 51,3 erstes Wiegen nach 14 Tagen Osterferien.
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64.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 52.88克 | 蛋白质: 107.89克 | 碳水物: 146.55克.
早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 午餐: Spiegelei ohne Fett, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Friebel Hanseaten Labskaus. 晚餐: Radeberger Lachsschinken, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. 小食/其他: Kohlrabi, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 振动运动机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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