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andreas0207的日记, 2016年04月4日

So sieht das schon besser aus es geht wieder abwärts
107.6 公斤 最近减少: 30.5 公斤.    还有: 7.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月4日:
1155 千卡 脂肪: 30.74克 | 蛋白质: 91.55克 | 碳水物: 125.17克.   早餐: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Brötchen. 午餐: Brötchen, Brötchen, Putenbrust Fleisch. 晚餐: Filinchen Dinkel, Gekochtes Ei, Tomaten, Putenbrust Fleisch, Brötchen, Brötchen, Brötchen. 小食/其他: Desira Leichter 4-Korn-Joghurt Mild. 更多的......
3254 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤


评论 
Super mach weiter so. Du packst das  
2016年04月3日 会员:: ramonahammann
Ja das glaube ich auch ist nur ätzend wenn das Gewicht nicht weniger werden will  
2016年04月4日 会员:: andreas0207

     
 

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