Ростовщик的日记, 2016年04月4日

在2016年04月4日体重纪录（没有日志纪录）

86.3 公斤最近减少: 48.7 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月4日:

860 千卡

脂肪: 14.39克 | 蛋白质: 74.86克 | 碳水物: 105.90克. 早餐: Нестле Хлопья Фитнесс. 午餐: Куриная Грудка, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. 更多的......

2909 千卡

运动: 游泳（快速） - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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