在2011年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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102.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1791 千卡
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脂肪: 66.72克 | 蛋白质: 64.81克 | 碳水物: 232.17克.
早餐: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). 午餐: diet ginger ale, banquet chicken enchilada. 晚餐: diet coke, bk chicken, Mushroom & Swiss Burger. 小食/其他: kroger fruit yogurt blueberry, coffee brewed, non dairy creamer, cauliflower, party mix. 更多的......
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3601 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 休息 - 2 小时 和 46 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 29 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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