在2016年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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834 千卡
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脂肪: 17.48克 | 蛋白质: 25.82克 | 碳水物: 149.20克.
早餐: 아메리카노, 김치찌개, 현미잡곡밥, 오징어채볶음. 午餐: 오이무침, 시금치된장국, 공기밥, 돈까스. 晚餐: 스타벅스 (Starbucks) 딸기주스, 호밀빵. 小食/其他: 달콤한 또는 다크 초콜릿. 更多的......
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1665 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 赛艇 - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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