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drchele的日记, 2011年11月4日

在2011年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月4日:
1273 千卡 脂肪: 37.08克 | 蛋白质: 58.01克 | 碳水物: 183.07克.   早餐: Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Pita Bread, Curry Chicken over Basmati Rice, Cupcake with Icing. 晚餐: Organic Black Beans, Chicken Enchiladas in Salsa Verde, Honey Dijon Vinaigrette, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Brownie. 更多的......
2165 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.5 公斤



     
 

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