在2016年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 78.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 108.49克 | 蛋白质: 112.52克 | 碳水物: 61.65克.
早餐: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. 午餐: Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix, Avocados, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Sunny Meadow Boiled Egg, Lettuce. 晚餐: Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Pictsweet All Natural Chopped Spinach. 小食/其他: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3. 更多的......
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3865 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 27 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 站立 - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
2016年04月3日 会员：: Jozette99
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To lose that much weight is really an achievement! I'm ashamed to be struggling to lose my last 6 #. Way to go!
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2016年04月3日 会员：: Mistybenner
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Yes.Keep on going!Your goal is in sight!
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Ooo, very nice...off the plateau in a hurry!!
2016年04月4日 会员：: Steven Lloyd
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DOUBLE WOW! Going, going .... gone!
2016年04月4日 会员：: Mom2Boxers
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2016年04月4日 会员：: John10251
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