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75
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 87.36克 | 蛋白质: 67.48克 | 碳水物: 102.93克.
早餐: Пирожное Корзиночка, Чай Несладкий, Салат Крабовый. 午餐: Чай Несладкий, Пирожное Заварное, Пирожное Заварное, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриные Бедра, Окрошка. 更多的......
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1944 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟, 板網球 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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