在2016年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 26.0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2229 千卡
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脂肪: 72.58克 | 蛋白质: 91.54克 | 碳水物: 309.07克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed). 午餐: Slush Puppie Slush Puppie, Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun, Reese's Peanut Butter Egg, Bananas, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). 晚餐: Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, General Mills Bugles Original, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Reese's Peanut Butter Egg, Willy Wonka Sweetarts. 更多的......
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2622 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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