|
Вчера был очень насыщенный день!
Утром бежала кросс. 2 км должны была пробежать за 12 минут. Я, откровенно говоря, ненавижу бег. И пока бежала, уже думала "ну нафиг". На втором км меня немного затошнило, одногруппница предложила не бежать до конца. Но я подумала, зачем тогда первый км бежала? Зря, что ли? И пробежала таки всю дистанцию) так ещё и во время уложилась)
Весь день я провела на ногах, сходила в боулинг, много гуляла. Вчера вечером ноги просто отваливались)
А вечером я выпила много жидкости, поэтому ставлю на то, что у меня сейчас в организме много воды, которая должна уйти сегодня/завтра
Всем хорошего дня ✌🏼️
|
58.1 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
695 千卡
|
脂肪: 28.63克 | 蛋白质: 36.35克 | 碳水物: 76.85克.
早餐: Сырники Домашние, Апельсин, Яблоко, Зеленый Чай. 午餐: Греческий Салат, Куриные Котлеты. 晚餐: Зеленый Чай, Салат из Свеклы с Чесноком. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. 更多的......
|
|
2047 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 看电视 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|