在2016年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3936 千卡
|
脂肪: 123.35克 | 蛋白质: 316.76克 | 碳水物: 387.56克.
早餐: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Гречка Отварная, Молоко (2% Обезжиренное). 午餐: Шарлотка с Яблоками, Капуста Тушеная, Бурже Хлебцы Шведские, Помело, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. 晚餐: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Верес Кабачковая Икра. 小食/其他: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Гречка Отварная, Обычные Блины, Свекла Вареная, Бурже Хлебцы Шведские, Карат Сыр Домашний, Кабачковая Икра. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|