在2016年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
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85.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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200 千卡
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脂肪: 6.56克 | 蛋白质: 7.62克 | 碳水物: 27.62克.
午餐: Toasted White Bread, Coffee with Milk. 晚餐: Best Choice American Cheese Singles, Coffee with Milk, Toasted White Bread. 更多的......
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2785 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 坐着 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 站立 - 4 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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