在2016年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 29.35克 | 蛋白质: 122.40克 | 碳水物: 107.44克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Рис Вареный, Яйцо. 午餐: Parmalat Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные, Рис Вареный. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль. 小食/其他: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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