dayi24的日记, 2011年11月3日

在2011年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

64.7 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月3日:

1358 千卡

脂肪: 55.46克 | 蛋白质: 79.63克 | 碳水物: 132.24克. 早餐: Sausage McMuffin with Egg. 午餐: goat. 晚餐: coffee with cream and sugar, turkey flat bread. 小食/其他: Cupcakes with Frosting (Low Fat). 更多的......

1820 千卡

运动: 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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