在2016年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 66.16克 | 蛋白质: 33.13克 | 碳水物: 201.57克.
早餐: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Изюм, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный "Картошка". 午餐: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Венигрет. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. 小食/其他: Клубника, Яблоки (без Кожи), Окей Груша Конференс, Банан, Окей Груша Конференс. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
 评论
Не взвешивалась неделю,стыдно было,в общем как справляться с жором перед ПМС???девочки расскажите,поделитесь секретом...((((я жрала 3 дня все что видела и набрала жуть,3 дня жрала -неделю скидывала снова на Пп,сегодня вес более менее но снова 66-сейчас собираюсь на треню хожу снова как надо 3-4 раза,акцент жиросжигающую кардио,т к я вес сезон набора массы пролежала в больницах мне нечего сушить(((ручки атас((смирилась -готова быть этим летом просто стройной,а вот осенью начну масса набор адски тренить буду ))))
2016年04月2日 会员：: svetlanauuu
|
Попробуйте пропить MgB6 (в любой аптеке можно купить), изначально пила для снижения нервозности, но через пару месяцев ещё эффект "пиздецжратьхочу" сошёл почти на нет. Ещё если регулярно ем жирную рыбу (семга, лосось), скачков в уровне аппетита практически нет.
А вообще почему бы и не полупить пару дней за милую душу, ничего страшного за это время не произойдёт, если вы не вёдрами едите))
|
|
|