johny32的日记, 2016年04月1日

在2016年04月1日体重纪录（没有日志纪录）

62.9 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2016年04月1日:

853 千卡

脂肪: 18.36克 | 蛋白质: 44.69克 | 碳水物: 126.34克. 早餐: Peras, Arroz de Legumes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café Expresso, Leite de Soja, Chocapic Chocapic. 更多的......

1940 千卡

运动: trabalho casa - 33 分钟, casa trabalho - 33 分钟, 休息 - 14 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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