在2016年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 24.27克 | 蛋白质: 105.34克 | 碳水物: 93.83克.
早餐: Изюм (без Косточек), Myprotein Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Компас Здоровья Льняная Мука, Myprotein Сывороточный Протеин, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара. 午餐: Myprotein Сывороточный Протеин, Сметана, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Киви. 晚餐: Овсяные Отруби, Фруате Йогурт 1,5%, Кефир 1%, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Банан, Киви, Яблоко Голден, Вино Красное Сухое. 更多的......
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1801 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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